Cảnh giác với chứng thoái hóa khớp gối ở 90% phụ nữ tuổi tiền mãn kinh

Cùng đến giai đoạn tuổi trung niên, nhưng nguy cơ thoái hóa khớp gối của phụ nữ lại cao gấp đôi đàn ông. Chính vì vậy, chị em cần có biện pháp riêng để nuôi dưỡng cho khớp gối khỏe mạnh, dẻo dai, chống lại những tác động của thời gian.

Tại sao phụ nữ từ tuổi tiền mãn kinh lại dễ bị thoái hóa khớp gối?

Theo các y bác sĩ, từ sau 30 tuổi trở đi, người phụ nữ đã bắt đầu bước vào quá trình lão hóa nhanh chóng. Không chỉ có nội tiết tố, làn da mà xương khớp cũng xuống cấp nhanh hơn. Ước tính mật độ xương giảm từ 0.25 – 1% mỗi năm.

Bước vào tuổi 40 – 50, giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh kéo tới. Hoormon nội tiết nữ Estrogen “giảm không phanh”, kéo theo đó là sự già hóa xương khớp nhanh chóng. Chẳng riêng cơn bốc hỏa, trầm cảm vì tiền mãn kinh, những cơn ê mỏi, đau nhức khớp cũng khiến chị em ăn không ngon, ngủ không yên. Mật độ xương mỗi năm giảm từ 1 – 5%, kéo theo đó là sự thoái hóa sụn khớp gối, loãng xương, hoạt dịch bôi trơn ổ khớp suy giảm trầm trọng.

Một nguyên nhân khác là bước vào độ tuổi này, sự tái phân bố mỡ thay đổi, nên phụ nữ dễ bị thừa cân hơn đàn ông. Trọng tải nặng của cơ thể đè lên hai khớp gối cũng một phần là nguyên nhân khiến khớp gối bị thoái hóa.

Điều gì xảy ra với khớp gối khi bị thoái hóa?

Thoái hóa khớp gối xảy ra trước hết với từ sụn khớp. Sụn khỏe sẽ trắng, sáng bóng. Sụn khớp bị thoái hóa bị chuyển sang màu vàng nhạt, mất tính đàn hồi, mỏng, khô và nứt nẻ.

Theo thời gian, tổ chức sụn mất dần, xuất hiện vết loét ở ổ khớp, trơ ra các đầu xương dưới sụn. Thậm chí phần rìa xương và sụn mọc ra các gai xương, đâm vào khớp cơ, dây thần kinh mỗi khi di chuyển gây đau đớn vô cùng.

Hối hận vì “ngó lơ” chứng thoái hóa khớp khi còn trẻ

Cô Hoa, tỉnh Hưng Yên nay đã 55 tuổi. Những năm trước, vì mải chăm lo gia đình mà cô không đủ thời gian chăm chút cho bản thân. Dù đã có những dấu hiệu đau mỏi khớp âm ỉ nhưng cô vẫn tặc lưỡi cho qua vì nghĩ bệnh không đáng lo.

Tuy nhiên giờ đây, khi đã ngoài ngũ tuần, những cơn đau nhức ngày một thường xuyên hơn. Mỗi lần đứng lên, ngồi xuống hay leo cầu thang, khớp gối đều kêu lục cục, đau nhức, có cảm giác đi không vững chân vì khớp lỏng lẻo hơn.

Dù rất hăng hái tham gia câu lạc bộ Văn nghệ của huyện nhưng những cơn đau nhức khiến cô nhiều lần phải bỏ tập, làm ảnh hưởng đến cả đội. Thậm chí, khi trông cháu, cô Hoa cũng khó lòng theo nổi vì trẻ nhỏ rất hiếu động, chạy nhảy trong khi bản thân mình bước đi còn khó.

Không chỉ cô Hoa, rất nhiều chị em mải lo giữ nhìn nhan sắc, làn da như thời thanh xuân mà quên mất rằng: khi đã tuổi ngũ tuần, người ta không chỉ cần đẹp mà còn cần khỏe, linh hoạt, nhanh nhẹn. Nếu như biết nuôi dưỡng, bổ sung dưỡng chất cần thiết cho khớp xương, làm mạnh gân cốt ngay từ thời tiền mãn kinh, đây chính là cách đầu tư hiệu quả mà tiết kiệm nhất cho sức khỏe bản thân trong tương lai. Chính bởi vậy, ông cha ta đã đúc rút ra: đồng tiền đi trước là đồng tiền khôn. Và đầu tư cho sức khỏe cũng là cách đầu tư đúng đắn nhất.

Bỏ qua thuốc Tây giảm đau, đây mới là cách hay được chuyên gia cơ xương khớp chia sẻ để khớp gối luôn khỏe mạnh

Thuốc Tây được người bệnh sử dụng rất phổ biến, đến mức lạm dụng để giảm đau nhanh các triệu chứng. Tuy nhiên, đối với thoái hóa khớp gối, tân dược giảm đau chống viêm chỉ có tác dụng làm che mờ triệu chứng, chứ không giải quyết được nguyên nhân của bệnh.

Để khớp gối khỏe mạnh từ bên trong, điều cần thiết là phải bổ sung dưỡng chất thiết yếu nuôi dưỡng ổ khớp. Những nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng, Proteoglycan chính là chìa khóa vàng để khớp gối luôn chắc khỏe, thực hiện đúng chức năng vận động, nâng đỡ cơ thể.

Proteoglycan là thành phần căn bản của sụn khớp. Nó là môi trường cung cấp dinh dưỡng nuôi sụn khớp, tạo độ nhầy cho khớp, chống khô khớp. Proteoglycan còn được coi là tấm lưới để liên kết các collagen – tạo cấu trúc không gian, độ bền vững, đàn hồi tốt cho sụn khớp, chống già hóa sụn khớp.

Tuy nhiên bắt đầu từ độ tuổi 40, cơ thể thiếu trầm trọng các dưỡng chất để tổng hợp bổ sung chất này cho khớp. Theo PGS. TS. BS Lê Lương Đống, Glucosamin chính là nguồn nguyên liệu quý cung cấp đủ acid amin, vitamin và chất khoáng thiết yếu để tổng hợp Proteoglycan cho các khớp, bao gồm cả khớp gối.

Bên cạnh đó, nếu kết hợp Glucosamin và các loại thảo dược quý như Lá lốt, Thiên niên kiện, Dây đau xương, Ngưu tất, Đương quy,… sẽ hỗ trợ mạnh gân hoạt cốt, giảm chứng đau, viêm tại các ổ khớp an toàn, không tác dụng phụ cho gan thận, dạ dày.

Các chuyên gia cơ xương khớp cũng khuyến cáo nên ưu tiên lựa chọn nhà sản xuất uy tín. Những sản phẩm Đông Y được chiết xuất từ Glucosamin và các thảo dược quý cần có nguồn gốc rõ ràng, các loại thảo dược đạt theo tiêu chuẩn GACP-WHO của Tổ chức Y tế thế giới để đảm bảo dược liệu sạch, không dư lượng thuốc trừ sâu, chất bảo quản.

Và điều quan trọng, khi sử dụng những sản phẩm bồi bổ xương khớp Đông Dược, người bệnh nên sử dụng theo đợt ít nhất 2 -3 tháng để các dưỡng chất tác động đủ sâu đến các ổ khớp. Tái định kì bổ xương khớp hàng năm chính là cách hữu hiệu để ngăn ngừa và giảm thiểu tốc độ lão hóa khớp gối cho phụ nữ tuổi tiền mãn kinh.

Tham khảo sản phẩm bổ khớp gối cho phụ nữ tiền mãn kinh: TẠI ĐÂY